Parents d’enfants avec TDAH : vous savez quoi faire mais vous n’y arrivez pas ?
Si vous êtes parent d’un enfant avec TDAH, vous avez probablement entendu tout ça 1000 fois :
- « Accueillez ses émotions. »
- « Ne surenchérissez pas pendant une crise. »
- « Valorisez les efforts plutôt que le résultat. »
- « Donnez-lui des consignes claires et précises. »
- « Renforcez les comportements positifs. »
Sur le papier, tout cela paraît plutôt logique.
Et parfois même, quand nous sommes au calme, nous savons exactement ce que nous aimerions faire.
… Mais alors arrive le lundi matin.
À peine réveillé, notre enfant râle déjà.
Il refuse de s’habiller.
Il se chamaille avec sa sœur.
On répète chaque consigne 10 fois.
On doit partir dans 10 minutes.
Le petit-déjeuner n’est pas débarrassé.
Le cartable n’est pas prêt.
Et, comme si ça ne suffisait pas, une remarque cinglante de notre partenaire vient finir de nous agacer.
On sent la tension monter.
Et là, au moment où notre enfant explose parce qu’on lui demande de mettre ses chaussures…
on n’a plus aucune envie « d’accueillir son émotion ».
On a juste envie que tout le monde mette ses chaussures et parte de la maison.
Ça, c’est la vraie réalité des familles concernées par le TDAH.
Ou alors, il y a cette crise à la sortie de l’école.
On sait qu’il ne sert à rien de crier plus fort.
On sait qu’il faudrait rester calme, mettre des mots sur ce qu’il ressent, l’aider à redescendre.
… Mais on est épuisé.
On sent la colère monter.
Et on finit par crier nous aussi.
Puis, quelques heures plus tard, on repense à la scène.
« J’aurais dû faire autrement ».
Et cette petite phrase peut faire des dégâts en nous.
Parce qu’à force de recevoir des conseils sur ce qu’il faudrait faire, on peut finir par avoir l’impression qu’on sait tout ce qu’il faut faire,
mais qu’on n’est simplement pas capable de le faire correctement.
Alors on cherche encore.
Un nouveau podcast.
Un nouveau livre.
Un nouveau compte Instagram.
Une nouvelle méthode.
Une nouvelle astuce.
Alors que souvent, le problème n’est pas qu’on ne sait pas quoi faire.
Le problème, c’est qu’on manque de ressources nécessaires pour le faire au moment où on en aurait le plus besoin.
Dans ces moments-là, on n’a plus vraiment accès à ce que l’on sait.
Quand on est reposé, qu’on a du temps et que notre enfant est dans de bonnes dispositions, certaines choses peuvent sembler faciles.
Mais quand on est épuisé.e, surchargé.e, pressé.e, inquiet.e ou au bout de souffle, la même situation peut devenir beaucoup plus difficile à gérer.
C’est aussi pour cela que, dans ma Guidance Parentale TDAH, je ne m’intéresse pas seulement à ce que vous pouvez mettre en place pour votre enfant.
Je m’intéresse aussi à ce qui vous permettra, vous, de pouvoir réellement le mettre en place.
Parce que connaître un outil et pouvoir l’utiliser dans le feu de l’action, ce sont 2 choses très différentes.
Et si aujourd’hui vous avez parfois l’impression de savoir ce qu’il faudrait faire sans réussir à le faire quand les choses débordent…
ce n’est peut-être pas de nouveaux conseils dont vous avez besoin.
C’est peut-être d’abord de retrouver les ressources qui vous permettront de les appliquer.
Et c’est à partir de là qu’on peut commencer à faire bouger les choses.
Pour que les moments difficiles prennent moins de place.
Pour que vous vous sentiez plus solide dans les situations qui vous dépassent aujourd’hui.
Et pour que des moments simples et beaux de la vie de famille redeviennent possibles.
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Votre alliée sur ce chemin,
Cyrielle
Horizons famille
